Ketenaanpak valpreventie

Naarmate mensen ouder worden, neemt het risico op vallen toe. Een val kan op latere leeftijd ernstige gevolgen hebben, zoals zware verwondingen. Dit kan grote invloed hebben op de zelfstandigheid van ouderen. Valpreventie betekent letterlijk het voorkomen van vallen. Een val zorgt niet alleen voor fysieke pijn, maar kan ook geestelijke gevolgen hebben, zoals angst om opnieuw te vallen. Dit kan ervoor zorgen dat mensen bepaalde situaties of activiteiten gaan vermijden, wat de kwaliteit van leven vermindert.

Iedereen wil zo lang mogelijk gezond en zelfstandig blijven. Zo kun je blijven genieten van de dingen die voor jou belangrijk zijn. Een val kan dit in één klap veranderen, zelfs als je nog gezond en sterk bent. Wist je dat er jaarlijks zo'n één miljoen 65-plussers vallen? Gelukkig kun je zelf veel doen om een val te voorkomen. Bijvoorbeeld door je spieren en balans te trainen. Ook gezond eten en regelmatig je ogen laten controleren zijn belangrijk.

Wat is jouw risico op vallen?
Test het eenvoudig en snel en ontdek wat jij kan doen om zo lang mogelijk sterk te blijven staan. Zo kun je de dagelijkse dingen blijven doen. Bijvoorbeeld boodschappen doen of een bezoek brengen aan familie.

De ketenaanpak bestaat uit 4 stappen:

• Stap 1: opsporing/ valrisico-inschatting
• Stap 2: screening en valanalyse
• Stap 3: valpreventief aanbod
• Stap 4: actieve begeleiding en doorverwijzing naar een structureel beweegaanbod

Stap 1: opsporing/ valrisico-inschatting

Daar zit ook meteen de uitdaging: de meerderheid van de 65-plussers wil niet te veel bezig zijn met de toekomst of zich daarop voorbereiden. Men houdt zich liever bezig met de leuke dingen van het heden. Valpreventie kan dus voelen als een ‘ver-van-mijn-bed-show' voor ouderen.

Wat doen we nu:

• Opsporing via zelfmanagement (eigen aanmelding), proactief en reactief signaleren (door eerstelijnszorg voor en na val).
• ‘Ouder met Power’ bijeenkomsten:
  • Hier geeft steeds een andere fysio een presentatie over valrisco's. Met Samen Gezond Voorschoten wordt de kalender opgezet en ervoor gezorgd dat de presentatie klaar staat en fysiek materiaal aanwezig is.
  • Daarnaast zijn er jonge krachten aanwezig die helpen met valrisicoanalyse via de valrisico testmat. Zo zien zij in welke categorie (laag/matig/hoog) ouderen vallen en hierbij wordt ook een paspoort meegegeven waar dit in genoteerd staat.
    • Laag valrisico: advies om actief te blijven en verwijzen naar beweegaanbod voor senioren in Voorschoten, mocht hier interesse in zijn.
    • Matig valrisico: worden 2 interventies binnen Voorschoten aangeboden waar naar doorverwezen kan worden.
    • Hoog valrisico: doorverwijzen naar de huisarts of contact laten opnemen met een fysiotherapeut.

Waar werken we aan:

• Valpreventie te verwerken binnen de Welzijnsbezoeken 75+ vanuit Voorschoten voor Elkaar.
• Samen met de eerstelijnszorg onderzoeken hoe we iedereen in beeld krijgen (monitoring).

Stap 2: screening en valanalyse

Als er vanuit stap 1 een hoog valrisico wordt vastgesteld wordt er doorverwezen naar de huisarts die vervolgens een valrisicobeoordeling uitvoert. Echter hebben de huisartsen aangegeven dit niet te kunnen oppakken. Er wordt nog gewerkt aan een oplossing, maar deze is er nog niet.

Stap 3: valpreventief aanbod

Als vanuit stap 1 een laag of matig valrisico wordt geconstateerd wordt doorverwezen naar de beweeginterventies die binnen Voorschoten worden aangeboden. Tijdens de cursus leer je meer over de risico's van vallen, werk je aan kracht en soepelheid en oefen je hoe je na een val weer veilig kunt opstaan.

Wat doen we nu:

• drie beweeginterventies worden op dit moment aangeboden
  • Valpreventie – Plexxus Fysiotherapie
  • Valpreventie oefengroep om fit en zelfstandig ouder te worden – ProReha fysiotherapie
  • “T valt wel mee! (val training en preventie) – Gym- en Turnzaal De Voorsprong

Waar werken we aan:

• Valinterventies duurzaam inbedden binnen ketenaanpak valpreventie
  • Er lopen nu drie interventies. Bij twee wordt budget bijgelegd om het laagdrempelig te houden.
  • Evalueren en kostprijs bepalen voor deelnemers, het groeimodel ontwikkelen en afstemmen hoe fysiotherapeuten gelijkwaardig betrokken worden.

Stap 4: actieve begeleiding en doorverwijzing naar een structureel beweegaanbod

Na het inzetten van een valinterventie is het van groot belang dat een deelnemer wordt doorverwezen naar structureel sport- en beweegaanbod. Door in beweging te blijven worden de aangeleerde vaardigheden vanuit de interventies geborgd.

Wat doen we nu:

• Het aanbod voor seniorenbeweging is in kaart gebracht.
• Het aanbod voor beweging vanuit voorschoten is vrij toegankelijk voor iedereen.

Waar werken we aan:

• Het aanbod seniorenbeweging overzichtelijk binnen het activiteitenoverzicht op de webpagina van Samen Gezond Voorschoten weergeven.
• Zorgen dat iedereen op de hoogte is van het structurele beweegaanbod binnen Voorschoten.